Jest to bardziej gajner niż odżywka na bazie kreatyny: węgle 27g, białko 7g, kreatyna 5g + witaminy i aminokwasy, dlatego z mlekiem. Więc jak widać jest to miks. Jednak nic nie przeszkadza, żeby mieszać to z wodą. Doradca w dziale suplementacja
Monohydrat kreatyny: 2x5,2g (2x4tabletki Creatrix z Treca) Tauryna: 3x900mg (3x1tabletka Taurine 900 z Treca) Białko serwatkowe: dni treningowe 3 razy dziennie po 3 łyzki stołowe (ok. 30g) z wodą lub z mlekiem; rano, po treningu, przed snem. Dni nietreningowe 2 razy dziennie po 3 łyzki stołowe (ok. 30g); po przebudzeniu, przed snem. Aminokwasy: [...]
Cóż białko, kreatyna i aminokwasy są uzupełnieniem diety i są niezbędnymi składnikami do budowy mięśni Tutaj masz podobny temat : http://www.sfd.pl/cos_na_wzrost_!!!!-t193334.html
to ma być Twój jedyny antykatabolik?jesli tak to troche mało ale mozesz dozucić cena mała choc sa lepsze aminokwasy takze mozesz jeszcze zainwestować w cos no bo to za mało a lepiej dbać o jak najmniejsze spadki miesa i oczywiscie białko i dieta
z wypowiedzi, które mozna przeczytać na forum, generalnie wynika że aminokwasy w zasadzie sa niepotrzebne, ich branie nic nie daje i najlepiej kupic po prostu dobre białko. To w końcu jak jest i jeżeli są tak zbędne to dlaczego dużo osób je bierze i cały czas są produkowane. Nie jest to dla mnie jasne, czy ktoś w krótkich słowach mi to może [...]
Musisz tak policzyć by w dni treningowe spożyć 10g kreatyny a w nietreningowe 5 z dawkowaniem DT 5g rano 5 g po treningu a DNT 5 g rano. Z HMB bym sobie wyluzował, to tżeba naprawdę długo i w dużych ilościach jeśc by podziałało. Zamiast HMB proponuje jakieś aminokwasy zakupić i okołotreningowo. Natomiast białko według braków w diecie.
[...] bo to te zmienne będą odgrywały istotną rolę w realizacji naszego celu treningowego. Czyli wracamy do punktu wyjścia - nie ma sensu przepłacać za produkt, z natury prosty, jak budowa cepa. Tym bardziej, że skład gainera z allnutrition opiera się o dobre źródło węgli i pełnowartościowe białko - brak białek pochodzenia roślinnego chociażby.
wydaje mi się ze za dużo wszystkiego. Bcca w tabsach 400 cbs , Creatyna 500Gram , Gainer 4kg Nitrobolon 1,2kg białko 2,2kg , aminokwasy w tabsach i wszystko naraz żarłem w 40 dni zjadlem prawie wszystko aż zaczołem sie dupnie czuć. Ale 4cm w łapie zrobiłem przez ten czas. Wiem ze było warto. Teraz regeneruje i metke wale bezposrednio. Z białkiem [...]
Profil aminokwasowy powinien być na opakowaniu, tylko jest tak sprawa zanim te aminokwasy dostarczysz białko musi zostać poddane procesowi trawienia, w bcaa masz w formie wolnej i nie podlegają one trawieniu, od razu się wchłaniają
[...] NA KGMC NA START: 2g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: może od lutego może od marca CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: od przyszłego tygodnia : białko nitroprogen, ZMA apteczne, aminokwasy. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: póki co brak ***************************************************************
jesli myslis zo zakupie jednego opakowania białka miesięcznei to zdecydowanie inwestuj w mieszanki one najlepiej czasowo zaopatruja miesnie w aminokwasy natomiast w najwyzsze jakosciowo izolaty np bardziej sprawdzaja sie na redukcji i mniejszych kaloriach niz przy cyklach budowy masy ale jak powiadali przedówcy nie oczekuj cudow zmieniając bialko [...]
Jeszcze zawcześnie na kreatyne . Jak możesz to zaczekaj jeszcze z jakieś 10 miechów a teraz jedź na diecie. Ewnetualnie do jej uzupoełnienia białko , gajner lub aminokwasy
przeciez mam to wypelnione wszystko jak klikniesz na mnie ; o cwicze od ok 26 czerwca 2008r. waze 72kg mierze 186 ok obw ramienia 33,5cm jak zaczynalem 60kg wazylem obw ramienia 27,5cm mam za soba pare odzywek, wymienie ci nnormalnie, nie pokolei jak byly brane: 2 x gainer 1 , bialko (nie pamietam jaka firma) , hyper mass, cell pump , aminokwasy
Dieta jest taka sama, jaką miał Marcin Balcerek, mój trener.Który przygotowuje się do mistrzostw Polski. Więc dieta jest na pewno dopracowana. Chcę uzyskać czystą masę mięśniową. W poprzednim roku, brałem Rhino Revolution, i Cytocell, aminokwasy, białko, kreatyna. A więc prosiłbym o fachowe porady.